Um lugar para respirare se entender melhor.
Terapia online para adolescentes e adultos. Um espaço sem julgamento para você falar do que pesa — ansiedade, relações, autoestima, luto, mudanças de fase — no seu tempo e do seu jeito.
Costumo responder no mesmo dia. Você não precisa saber explicar tudo agora.
Sessões por vídeo
De onde você estiver, com sigilo total.
Dos 10 aos 60+
Adolescentes, jovens e adultos.
Sem fórmula pronta
O plano nasce da sua história.
Quem vai te ouvir
Prazer, sou a Sabrina.
Sou psicóloga clínica e atendo online pessoas que estão cansadas de segurar tudo sozinhas. Gente que funciona por fora e desmorona por dentro, que se cobra demais, que sente muito e não sabe onde colocar.
Atendo demandas do dia a dia — ansiedade, relações difíceis, autoestima, luto, trabalho, mudanças de fase — e também tenho estudo aprofundado em bipolaridade e transtornos de personalidade, como o borderline. Na prática, o ponto de partida é sempre você e o que você precisa agora, não um rótulo.
Meu jeito de trabalhar é próximo e direto: acolhimento de verdade, com clareza sobre o caminho. Nada de conselhos prontos, nada de julgamento.
Como posso ajudar
Você não precisa estar “muito mal” para começar
Atendo uma ampla variedade de questões. Se o que você sente não está na lista, me escreve mesmo assim — conversamos e vejo se sou a profissional certa para o seu momento.
No dia a dia
- Ansiedade e preocupação constante
- Autoestima e autocrítica pesada
- Estresse, cansaço e burnout
- Luto, términos e recomeços
Nas relações
- Relacionamentos que machucam
- Medo de abandono e rejeição
- Conflitos em casa e no trabalho
- Dificuldade de colocar limites
Acompanhamento clínico
- Bipolaridade e oscilações de humor
- Borderline e emoções intensas
- Impulsividade e autolesão
- Vida após um diagnóstico
O que é terapia
Não é conselho. É um trabalho feito a dois.
Terapia é um encontro semanal de cerca de 50 minutos, por vídeo, onde você fala e é escutada de verdade. Ali a gente entende de onde vêm certos padrões, dá nome ao que você sente e treina jeitos novos de responder à vida.
Não existe assunto pequeno demais nem problema grande demais. O que você traz é o que importa — e nada sai daquela sala.
Entender o que sente
Sair do “não sei o que há de errado comigo”.
Emoções em outro lugar
Menos explosões, menos anestesia, mais escolha.
Relações mais leves
Aprender a pedir, a dizer não e a ficar perto sem se perder.
Autoestima real
Construída na prática, não em frase motivacional.
Rotina que sustenta
Sono, foco e energia com um plano possível.
Um espaço só seu
Uma hora da semana em que você vem primeiro.
Para quem é
De adolescentes a adultos
Atendo a partir dos 10 anos. Cada fase pede uma escuta diferente — e é assim que o trabalho é conduzido.
Adolescentes · a partir dos 10
Identidade, ansiedade, conflitos em casa e na escola, redes sociais e primeiras relações. Com participação combinada dos responsáveis, respeitando o sigilo do jovem.
Jovens adultos · 18 a 29
Autoestima, relacionamentos, faculdade e carreira, independência e a pressão de “ter que dar certo”.
Adultos · 30+
Ciclos que se repetem, casamento e família, trabalho, maternidade/paternidade e reconstrução de vida.
Talvez seja hora se você…
- acorda cansada mesmo dormindo
- sente que as emoções mudam mais rápido do que consegue acompanhar
- vive tentando agradar e some no meio do caminho
- se arrepende de reações impulsivas com quem ama
- está bem “no papel”, mas vazia por dentro
- já tentou terapia antes e sentiu que não te entenderam
Sem compromisso. É só uma mensagem.
Como começamos
Quatro passos simples
- 1
Você manda uma mensagem
Conta em poucas linhas o que está acontecendo. Eu respondo pessoalmente.
- 2
Escolhemos o horário
Vejo minha agenda com você e envio o link da sessão por vídeo.
- 3
Primeira sessão
Sem prova, sem roteiro. A gente conversa e define juntas por onde começar.
- 4
Continuidade no seu ritmo
Encontros semanais, revisados sempre que fizer sentido.
Dúvidas frequentes
Antes de mandar mensagem
Como funcionam as sessões online?+
Por videochamada, em plataforma segura, com a mesma duração e o mesmo sigilo do presencial. Você só precisa de um lugar reservado e internet estável. O atendimento é exclusivamente online.
Preciso ter diagnóstico para começar?+
Não. A maioria das pessoas chega justamente para entender o que está sentindo. Diagnóstico, quando necessário, é construído com cuidado e nunca vira rótulo.
Só atende casos mais graves?+
Não. Atendo desde questões do dia a dia — ansiedade, autoestima, relações, fases de mudança — até quadros que pedem acompanhamento mais próximo.
Terapia substitui o psiquiatra?+
Não. Quando há medicação envolvida, o trabalho é complementar: a psicoterapia cuida do processo emocional e comportamental junto do acompanhamento médico.
Quanto tempo dura o processo?+
Depende do objetivo. Alguns focos se resolvem em poucos meses; outros pedem mais tempo. Isso é revisado com você ao longo do caminho.
Atendimento de adolescente é sigiloso?+
Sim. O conteúdo das sessões é protegido; os responsáveis recebem orientações e devolutivas combinadas previamente, sem quebrar a confiança do jovem.
Redes
Psicologia Desconstruída
Conteúdo sobre emoções, relações e vida real — sem promessa de cura rápida. Chega mais.
O primeiro passo cabenuma mensagem.
Você não precisa chegar com tudo explicado. Escreve do jeito que der — a gente organiza o resto junto.
Atendimento 100% online · Adolescentes e adultos